2014年は健康的な生活習慣を

新年が明けて2014年が始まりました。気持ちが新たになると同時に、今年はもっと変わらないとというあせりも感じるのは私だけでしょうか。

今年はもっと健康的な生活習慣を身に着けたいなと思っています。

去年は寝る時間や起きる時間もばらばらで、食習慣も決して健康的だとは言えなかったので、もう一度見直してみたいです。

まずは夜は12時前に寝るようにして、朝は7時までには起きて、朝ごはんをしっかり食べたいと思います。よく朝ごはんは食べないといけないと言われますよね。朝からしっかりフルーツやサラダなどを食べて健康的に一日をスタートしたいです。

また定期的に運動して身体を鍛えたいです。

毎日仕事が忙しいと、どうしても運動不足になりがちですが、定期的にランニングやダンベル体操などをして、スマートな体型を維持したいですね。年齢と共にどうしても低下してしまう体力や気力や若さですが、今年は生活習慣を見直して健康的な毎日を送りたいです。